Depresión grave

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    La meditación puede servir como terapia para curar la depresión

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    Perseo
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    La meditación puede servir como terapia para curar la depresión

    Mensaje  Perseo el Jue Oct 25, 2012 6:14 am

    En este foro no rechazamos ningún tipo de terapia o sano consejo que pueda ser útil para ayudar a las personas deprimidas, es por eso que quiero compartir con nuestros lectores, un artículo que encontré en la revista "Natural" y según el cual, la meditación puede ser una efectiva terapia para combatir y hasta curar la depresión


    A continuación transcribo textualmente dicho artículo:




    La meditación actúa igual que los antidepresivos en pacientes con depresión. Así lo indica un informe del Centre for Addiction and Mental Health de Canadá. La técnica de meditación usada es conocida como Mindfulness (atención y conciencia plena) y es una técnica cognitiva que protege de la recaída en la depresión, al igual que hacen los antidepresivos. En el estudio, se analizaron los casos de pacientes que tenían un diagnóstico depresivo severo y que hasta ahora habían sido tratados con antidepresivos. Algunos continuaron con las pastillas y otros remplazaron su tratamiento por la meditación. Pasados 18 meses, los profesionales concluyeron que las tasas de recaída de los enfermos que optaron por la meditación eran similares a las de los pacientes que eran tratados con pastillas. Así, los investigadores afirman que personas que no toleran los tratamientos con antidepresivos, pueden usar el Mindfulness para obtener el mismo resultado.










    Lycan

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    Re: La meditación puede servir como terapia para curar la depresión

    Mensaje  Lycan el Dom Ene 27, 2013 12:43 am

    La meditación es algo que debería enseñarse en las escuelas. Es mas importante aprender a tranquilizarse que muchas otras cosas que le pueden enseñar a uno.
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    mia11
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    Re: La meditación puede servir como terapia para curar la depresión

    Mensaje  mia11 el Jue Abr 24, 2014 7:39 pm

    Alguien me podria decira algun ejercicio sencillo de meditacion para iniciarme?
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    endalozz

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    .......

    Mensaje  endalozz el Jue Mayo 22, 2014 1:16 am

    Si, yo tomo clases de yoga y mi maestra dice que cualquier forma de tomarle atencion a respirar es considerado yoga o meditacion, solo cierra tus ojos y inela e exhala, tambien puedes ver videos de meditacion en youtube!  Wink espero q te haya servido

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    Re: La meditación puede servir como terapia para curar la depresión

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