Depresión grave

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    Necesito tener más energía

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    Idelia

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    Necesito tener más energía

    Mensaje  Idelia el Vie Jul 01, 2016 8:49 pm

    ¿Cómo lo hacéis vosotros para tener más energía? ¿Existe algo que pueda hacer para aumentarla?
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    Perseo
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    Re: Necesito tener más energía

    Mensaje  Perseo el Vie Jul 01, 2016 10:12 pm

    Sí, sin duda, llevar una vida saludable con las suficientes horas de sueños y hacer ejercicio del tipo aeróbico, sin duda alguna aumentará tu energía, pero el ejercicio por si mismo, si bien en cualquier caso te ayudará, no será suficiente si no vives de una manera acorde a tus sentimientos.
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    Diego_92
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    Mensaje  Diego_92 el Vie Jul 01, 2016 10:24 pm

    Hacer ejercicio. Descansar bien, comer fruta, y eso.
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    Re: Necesito tener más energía

    Mensaje  Morla el Sáb Jul 02, 2016 1:07 am

    Ser atormentada saca energía, eso seguro. Tal vez meditar te ayude algo y definitivamente vida sana y no tener la mente ociosa.
    Pero insisto la paz mental es esencial.
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    Idelia

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    Re: Necesito tener más energía

    Mensaje  Idelia el Dom Jul 03, 2016 7:27 pm

    Hoy he seguido vuestros consejos: he comido fruta, he hecho ejercicio y bueno.. lo de vivir acorde a mis sentimientos y el no ser atormentada es más complicado, porque el tormento ya lo tengo yo por dentro. Pero en esas estoy. Voy a seguir intentando esto. Aunque sigo sintiéndome cansada, pero se lo comentaré el martes al médico a ver qué opina. A lo mejor tengo alguna falta de algo, no sé. Habrá que mirarlo.

    Gracias por vuestras ideas!

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    Re: Necesito tener más energía

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